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旅遊是放鬆身心、探索世界的一種方式。在旅途中，我們可以欣賞美景、品嚐美食、結識新朋友。然而，旅途中也存在一些健康隱患，例如：

飲食不規律，容易導致營養不良或肥胖；
長時間乘坐交通工具，容易出現疲勞、暈車等；
接觸新的環境，容易感染疾病；
放鬆自我，容易縱容自己不良的生活習慣，例如吸菸、酗酒等。
為了在旅途中保持健康，我們可以做好以下準備：

準備充足的果乾、蔬菜等健康食品，避免暴飲暴食；
戒菸，減少對身體的傷害；